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        杏鮑菇烤圣女果的做法圖解_排毒養顏多吃多瘦

        發布時間:2021-08-14 21:55:43分類:養顏 閱讀:編輯:味蕾網小編
        [導讀]:“ 番茄因為熱量低,又適合 減肥 排毒而受到很多愛美人士的喜愛,而圣女果,也就是小番茄作為大番茄的改良版,更是被廣大顧客所喜愛,但是我真的想說,番茄長期吃是能瘦,但是
        番茄因為熱量低,又適合減肥排毒而受到很多愛美人士的喜愛,而圣女果,也就是小番茄作為大番茄的改良版,更是被廣大顧客所喜愛,但是我真的想說,番茄長期吃是能瘦,但是真的很難受??!所以不妨換種做法,能換種口味,也能更好地食用,今天推薦的就是烤出來的小番茄,蘸了醬味道也很不錯的呦!試試?
        食材清單
        • 圣女果 適量
        • 杏鮑菇 1個
        • 菠菜適量
        • 杏仁5個
        • 大蒜 2克
        • 久治牛奶適量
        • 牛油果 少許
        • 適量
        • 胡椒粉
        小技巧

        1、小番茄串撒鹽的時候要撒的均勻,不然有些地方會特別咸,味道會差很多。 2、烤箱烤制的時候不要烤太久,不然番茄會爛,也不能時間太少,不然杏鮑菇不會收熟。

        杏鮑菇烤圣女果的做法步驟
        • 1首先將小番茄去蒂后洗凈備用,將杏鮑菇洗凈后用刨刀刨出長長的條狀就可以了。

        • 2取一條杏鮑菇片將小番茄包起來,再用竹簽串起來,再均勻的涂上油,再撒一些鹽和黑胡椒粉。

        • 3將小番茄串放入烤盤內,再將烤盤放入烤箱內,180°烤五至八分鐘,烤番茄就完成了。

        • 4接下來來做一個簡易的青醬,將菠菜放入鍋中汆熟,再放入榨汁機內,在加入杏仁、蒜瓣、牛奶、黑胡椒、鹽和牛油果油,啟動榨汁機,將其攪拌均勻,簡易的青醬就完成了。

        • 5將烤好的小番茄蘸著制作完成的青醬一起吃,味道很不錯哦!還不快來試一下嗎?

        變化365

        小番茄的營養豐富,多用來做《蔬菜沙拉》,但是也可以像制作糖葫蘆那樣制作小番茄,還可以像做大番茄那樣只做《番茄炒蛋》、《番茄蛋湯》等,有興趣的試試!

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