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          加這兩種調料,讓炒雞蛋好吃又營養

          發布時間:2021-07-19 13:09:27分類:烹飪技巧 閱讀:編輯:味蕾網小編
          [導讀]:雞蛋是最常見的營養食物,其烹飪方式非常的多,其中最常見的烹調方法就是炒雞蛋,炒雞蛋健康美味營養,而且制作簡單。炒雞蛋里加2種料不僅可以更美味,營養也更高。 炒雞蛋加

            雞蛋是最常見的營養食物,其烹飪方式非常的多,其中最常見的烹調方法就是炒雞蛋,炒雞蛋健康美味營養,而且制作簡單。炒雞蛋里加2種料不僅可以更美味,營養也更高。

          炒雞蛋加什么料好?

            1.料酒:這樣炒雞蛋不但能少放油,還能讓雞蛋更加嫩滑,味道更鮮美。在打雞蛋時加入少許料酒,其中含有的少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質加熱后的凝固速度大大變快,雞蛋就更容易成形,并且不容易碎。此外,蛋白質還來不及變老就已經凝固,炒出來的雞蛋也會更嫩,同時,料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個雞蛋,加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是,每次放入料酒不能過多,不能用白酒代替料酒。

            2.清水:在打雞蛋時把清水和雞蛋加到一起,打勻,放入鍋中小火慢炒,雞蛋口感會特別嫩滑,并且不容易糊鍋。一般炒5個雞蛋,加50克左右的水比較適合,最多不要超過100克,加多了入油鍋后會容易爆油,并注意水與雞蛋一定要打勻。

          加這兩種調料,讓炒雞蛋好吃又營養

          炒雞蛋常見的食譜

            絲瓜炒雞蛋

            1.將雞蛋2-3顆,加入小量食鹽,料酒。攪拌均勻備用。

            2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用。

            3.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。

            4.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟,加入已熟雞蛋同炒,后按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。

          加這兩種調料,讓炒雞蛋好吃又營養

            洋蔥炒雞蛋

            1.把雞蛋用油炒好,拿出來待用。

            2.加油,油熱后加洋蔥翻,炒軟后放雞蛋。

            3.加鹽、胡椒粉、雞精、糖,大約三分鐘就可以了。

            香椿炒雞蛋

            1.將香椿頭洗凈,用開水燙一下,再撈出放入冷水變涼,撈出過涼切末。

            2.將雞蛋磕入碗內,加入香椿、鹽、料酒,攪成蛋糊。

            3.炒鍋注油燒至七成熱,將雞蛋糊倒入鍋內,翻炒至雞蛋嫩熟,淋上少許熟油,裝盤即可。

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