紅棗山楂減肥茶是由紅棗、山楂為主要材料制作而成的一款茶飲，其中紅棗可以補血，山楂可以助消化、減肥，因此很多想瘦身的人士通常都會將紅棗和山楂放一起制成減肥茶來飲用，而且紅棗山楂減肥茶的制作方法也非常簡單，下面我們就一起來看一看紅棗山楂減肥茶的功效及做法吧！

紅棗山楂減肥茶的做法

【材料】紅棗10顆，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20顆，菊花5克，鮮檸檬半個。

【做法】紅棗洗凈去核切片，枸杞子、山楂洗凈，玫瑰花和菊花用溫水洗凈灰塵，鍋中放入2升水燒開之后放入所有原料，小火熬煮10分鐘，最后將檸檬切片放入熬煮好的茶中燜1分鐘即可。

紅棗山楂減肥茶的作用

1、減肥作用：紅棗山楂減肥茶能幫助消化、清理脂肪、代謝身體中超負荷運轉的廢物，體重偏重或腸胃負擔過重的人可飲用此茶達到降脂和減肥的作用。

2、明目作用：紅棗山楂減肥茶兼具補氣、滋陰、化淤的作用，長期堅持能有效緩解眼睛干澀等癥狀，起到明目的功效。

3、補肝益腎：紅棗山楂減肥茶有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，經常飲用還可以改善體質虛弱的癥狀。

紅棗山楂減肥茶的功效

1、紅棗：紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣及氨基酸等豐富的營養成份，有補中益氣、養血安神、緩和藥性、健脾和胃、美容養顏的功效。

2、山楂：山楂含維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，能夠增強脂肪類食物消化、促進胃液分泌和增加胃內酶素，具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤的功效。

3、枸杞：枸杞具有明目的功效，尤其適合整天呆在電腦前的人食用，而且枸杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強Ⅱ型糖尿病模型動物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲備，降低血糖水平。

紅棗山楂減肥茶的禁忌

1、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食。

3、兒童在牙齒發育的時候長期吃山楂對牙齒健康也不利。

4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宮收縮，產婦食用極易引發流產。