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          番茄炒絲瓜的做法

          發布時間:2021-07-23 21:21:56分類:午餐 閱讀:編輯:味蕾網小編
          [導讀]:1張圖片 “ 絲瓜的營養價值:1、能夠增進食欲,因為絲瓜當中含有丙二酸、橘櫞酸等有機酸,這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌,對于胃口較差、消化不良的人,適當吃
          番茄炒絲瓜的做法

            1張圖片

          絲瓜的營養價值:1、能夠增進食欲,因為絲瓜當中含有丙二酸、橘櫞酸等有機酸,這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌,對于胃口較差、消化不良的人,適當吃絲瓜有很好的增進食欲、促進消化的作用。2、從中醫食療的角度上來講性味甘、涼,有很好的清熱化痰、涼血解毒的作用,對于熱病傷身導致的煩渴、咳嗽、咳喘,適當吃絲瓜,通過滋補肺經而有很好的清熱化痰、涼血解毒的作用。

          食材明細

          主料
          • 絲瓜 1根
          • 番茄 2個
          輔料
          • 3g
          • 3g
          調料
          • 0.5勺
          • 1匙
          • 味精 0.2匙
          • 酸甜 口味
          • 工藝
          • 十分鐘 耗時
          • 普通 難度

          番茄炒絲瓜的做法步驟

          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:1
            1
            準備原材料絲瓜、番茄、蒜、蔥。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:2
            2
            手工去皮洗凈備用。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:3
            3
            絲瓜一切為二再切成滾刀塊。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:4
            4
            鍋中倒入底油加熱放入蔥、蒜粒爆香。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:5
            5
            放入切好的番茄大火快速翻炒。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:6
            6
            放入絲瓜塊。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:7
            7
            絲瓜炒至剛剛變色放入鹽中小火翻炒均勻。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:8
            8
            炒至絲瓜完全入味但不要軟爛放入味精提鮮即可出鍋享用。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:9
            9
            酸甜可口的番茄燉絲瓜裝入容器中就大功告成了。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:10
            10
            酸甜可口的番茄燉絲瓜裝入容器中就大功告成了。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:11
            11
            絲瓜和番茄的營養都是超級豐富的經常食用對身體有益。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:12
            12
            搭配肉包子、粽子、堅果一起吃就是標配的一餐。
          • 番茄炒絲瓜的做法步驟:13
            13
            絲瓜入口好吃
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